Суть самообмана заключается в самовнушении себе мыслей, не соответствующих реальной действительности, а потому искажающих её полностью или частично. Этот защитный механизм может активизироваться как в отдельных ситуациях, так и постоянно, превращаясь в привычную форму реагирования личности на все происходящее вокруг нее.
Самообман способен привести к разрушению карьеры, личных отношений и даже всей человеческой личности, поскольку часто рисуемая воображением человека картина окружающего его мира кардинально отличается от действительности.
Сегодня в этой статье я бы хотел поговорить о данном феномене, причинах его развития и негативном влиянии, которое он оказывает на личность. Впрочем, рассмотрим всё по порядку.
Содержание
Что такое самообман?
Самообман — это защитный механизм психики, характерной особенностью которого является искажение и изменение человеком окружающей его реальности. При этом индивид руководствуется целым перечнем разнообразных мотивов, под воздействием которых он, часто неосознанно, меняет ход произошедших с ним событий на более выигрышный для себя.
При детальном рассмотрении самообмана он представляется лишь обыкновенной преднамеренной ложью, психологическим вытеснением, убеганием человека от собственных проблем. Его корни кроются в различных жизненных ситуациях, при которых индивидууму сложно принять очевидное и он начинает врать самому себе.
Примеры
Ярким примером описываемого явления может быть демонстративный уход в работу человека с явными проблемами по части социализации в обществе и коммуникации с окружающими. Обычно оказавшиеся в подобной ситуации люди убеждают себя в том, что у них просто нет свободного времени на общение с близкими и друзьями по причине их чрезмерной занятости.
Еще одним примером самообмана может оказаться чрезмерная тяга к путешествиям и перемене мест жительства. В этом случае индивид убеждает себя в искренней любви к постоянным перемещениям, за которыми пытается спрятать страх перед трудностями, ожидающими его на месте постоянного проживания.
Также к типичным примерам самообмана можно отнести попытку оправдать факт воровства денег у обеспеченного человека утверждениями о его чрезмерном богатстве и нежелании делится. При таком стечении обстоятельств в собственных глазах обманывающий себя и других человек выглядит неким борцом за справедливость, но, в сущности, он лишь отказывается признать себя вором.
Причины возникновения
Естественно, любой человек врал себе хотя бы раз в жизни, однако, сейчас речь идет не о единичных случаях, а о систематическом самообмане, часто выходящем за границы разумного. Нередко обманывающий себя человек приводит в собственное оправдание здравые и вполне обоснованные причины, к примеру, ссылается на состояние здоровья, сильную занятость и так далее.
Но постепенно такой подход к решению текущих проблем становится предпочтительным, а затем и привычным, ведь часто ложь помогает людям оправдать собственное бездействие, скрыть какой-либо недостаток или избежать боли и неприятных переживаний.
Далеко не каждый человек способен принять собственные негативные черты, а уж тем более — попробовать искоренить их, и тогда ему на помощь приходит ложь. Таким образом, основной причиной, превращающей самообман в главную жизненную стратегию индивидуума, является его неспособность принять правду об окружающей его действительности и самом себе.
Негативные последствия
Постоянные попытки выдать желаемое за действительное приводят к потере человеком определенной доли адекватности в моменты оценки и осознания им реального мира. Именно этот аспект психологи относят к самым вредным для личности последствиям самообмана, ведь в результате ухода от реальности индивид оказывается в заложниках у выдуманного им мира, нередко забывая о мире настоящем, о личной жизни, работе и прежних увлечениях.
Окружению обманывающего себя человека, как и ему самому, сложно распознать факт самообмана — обманывающийся искренне верит в придуманную им реальность. Из-за этого ему перестают доверять близкие, друзья и коллеги, что влечет за собой новый поток проблем, связанных с работой и личной жизнью.
Все это приводит к нестабильности эмоционального фона, подавленности и внутренней опустошенности. К перечисленному выше негативу постепенно добавляются дополнительные проблемы, связанные с принятием собственной личности, включая и ее негативные стороны.
Такой индивидуум остро реагирует на любые попытки близких вернуть его к реальности, при этом его поведение меняется от отрешённого до крайне агрессивного.
Как избавиться?
Первым шагом к победе над самообманом станет поиск причины его возникновения. Часто такой причиной является страх, следовательно, для того, чтобы прекратить обманывать себя, человеку следует научиться нести ответственность за все, что он говорит и делает, перестав оглядываться на чужие мнения и суждения.
Если же основной причиной самообмана выступает низкая самооценка, имеет смысл вместо придумывания несуществующих заняться поиском реальных положительных сторон в собственной личности, не забывая хвалить себя за имеющиеся успехи и достижения.
В случае возникновения какой-либо серьезной ситуации, способной травмировать психику индивида, лучше обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту — специалист быстро найдет причины, спровоцировавшие человека на самообман, а затем поможет избавиться от них.
Выводы
Способность мечтать и фантазировать, представляя себя и свою жизнь в ином, лучшем, нежели в реальности, свете, в той или иной мере проявляется в каждом из нас. Однако, чрезмерно увлекаясь самообманом, человек отрывается от действительности, чем значительно усугубляет уже имеющиеся у него проблемы. В итоге его психическое самочувствие стремительно ухудшается, что влечет за собой развитие депрессии и ряда других серьезных психических нарушений.
Выходом из сложившейся ситуации станет осознание и признание человеком факта лжи самому себе, нахождение причин, которые способствовали развитию самообмана и их немедленное устранение.