Иллюзии успешности – как возникают и как можно от них избавиться

Уникальная и невероятно сложная биологическая структура – наш мозг.

Он способен обрабатывать огромные объёмы информации. Анализируя обстановку, он мгновенно выделяет важные объекты, которые могут оказаться опасными или принести пользу.

Однако иногда наше сознание порождает иллюзии, и тогда мы можем принять один объект за другой, а то и вовсе увидеть то, чего нет.

Сегодня я подробно хотел бы рассказать вам о том, что представляют собой иллюзии, какими они бывают и как появляются.

Что такое иллюзия?

Иллюзия – это ошибка восприятия (перцептивная ошибка), приводящая к тому, что человек неправильно идентифицирует некий объект или явление. Она возникает из-за того, что наш мозг способен узнавать знакомые объекты, даже когда видит незначительную часть.

Иногда возникают ошибки и искажения, и тогда человек, увидев несколько знакомых деталей, определяет весь объект неправильно.

Термин «иллюзия» имеет латинское происхождение. Он образован от слова illusio (насмешка, обман, заблуждение).

У слова «иллюзия» есть три относительно самостоятельных определения:

1. перцептивная ошибка, приводящая к неправильной идентификации объекта или явления;
2. несбыточная мечта, кажущаяся человеку осуществимой;
3. номер иллюзиониста, использующий невнимательность зрителей и прочие особенности человеческого восприятия.

Мы будем рассматривать преимущественно первое значение. При этом стоит сразу определиться, чем иллюзия отличается от галлюцинации.

Галлюцинация – это острое нарушение восприятия, вызванное патологическим состоянием психики и возникающее без фактического внешнего раздражителя. Иллюзия же представляет собой искажённое восприятие существующего объекта, возникающее по естественным причинам у психически здорового человека.

Любая неопределённость доставляет человеку огромный дискомфорт. Этим объясняется значительная часть заблуждений и когнитивных ошибок нашего сознания. Иллюзии также возникают именно для того, чтобы устранить неопределённость и разрешить спорную ситуацию, сформировав целостную и понятную картину мира. Под влиянием иллюзии человек может принять неправильное решение, зато ему не нужно тревожиться, не зная, как поступить.

Виды и примеры

В психологии изучается большое количество разных видов иллюзий.

Рассмотрим несколько наиболее распространённых:

• Когнитивные. Человеку свойственны различные когнитивные искажения, многие из которых по своей природе являются иллюзиями. Они возникают, поскольку человеку важно формировать относительно однозначные представления о внешнем мире. Поэтому внешняя информация быстро анализируется и интерпретируется, и часто это приводит к неправильному восприятию различных объектов и явлений.
• Аффективные. Данный вид связан с эмоциональным восприятием. Самым известным источником аффективных иллюзий является страх. Из-за него прохожий в тёмном переулке может показаться вооружённым грабителем, а комок волос под диваном – огромным пауком.
• Иллюзии внимания. Нередко иллюзия возникает в ситуации, когда наше внимание сосредоточено на чём-то или, наоборот, рассеяно. К примеру, пытаясь услышать чьи-то шаги, мы слышим их в каждом шорохе, а когда ждём звонка, любой звук может показаться началом мелодии вызова. Бывает и наоборот. Сниженное внимание может приводить к тому, что увидев случайный объект или услышав одно слово, мы принимаем их за нечто другое.
• Парейдолические. Парейдолия – это психологическое явление, суть которого заключается в том, что наше воображение даже в случайном нагромождении деталей выискивает знакомые образы. К примеру, в узорах на ковре можно увидеть силуэт затаившегося зверя или стремительно пикирующего сокола.

Не следует путать иллюзии с оптическими явлениями. Иллюзия – это образ, ошибочно созданный воображением из-за неправильной идентификации реальных объектов.

Оптические явления, которые иногда называют иллюзиями, могут быть зафиксированы с помощью камеры и других приборов.

Чтобы лучше понять разницу, рассмотрим пару примеров оптических явлений:

• Мираж. Это известный феномен, возникающий из-за потоков горячего воздуха, создаваемых раскалённым песком. Существует два вида миражей: зеркальная гладь (поверхность песка становится похожей на озеро) и фантом (проекция объектов, находящихся далеко за горизонтом).
• Брокенский призрак. Это явление можно наблюдать в очень густом тумане. Игра теней создаёт огромные силуэты прямо в воздухе. Это могут быть тени деревьев или идущих людей. Обычно они сильно искажены и могут порождать парейдолические иллюзии.

Эти явления можно сфотографировать обычным фотоаппаратом. Поэтому иллюзиями они не являются (хотя во втором случае определённая взаимосвязь, конечно, присутствует).

Причины

У человека есть потребность отчётливо понимать, что происходит вокруг него. Если же картина мира долго не складывается, может возникнуть когнитивный диссонанс. Поэтому воображение дорисовывает эту картину даже там, где деталей для полного понимания недостаточно.

Это позволяет упорядочить реальность, однако при этом некоторые элементы могут быть искажены под влиянием различных внешних и внутренних причин.

Основными причинами возникновения иллюзий являются такие факторы как:

• мотивация (наши стремления заставляют сознание рисовать желаемые или ожидаемые образы);
• социум (практически все люди в той или иной мере склонны к конформизму, поэтому даже их восприятие подстраивается под ожидания окружающих);
• прошлый опыт (использование готовых образов из полученного ранее опыта позволяет нашему мозгу экономить усилия);
• эмоциональное состояние (страх, голод и прочие переживания могут влиять на то, как сознание интерпретирует внешние объекты);
• паттерны мышления (наше сознание предпочитает видеть привычные и хорошо заученные образы).

Конечно, на возникновение иллюзий могут влиять и другие факторы. Но главная причина всегда заключается в том, что наш мозг стремится как можно быстрее получить ответы и сформировать полную картину мира.

Иллюзия успешности окружающих

Стоит отдельно рассмотреть такое интересное психологическое явление как иллюзия успешности окружающих. Многим людям свойственно считать, что у других всё складывается лучше во всех сферах жизни. Часто это объясняется тем, что значительная часть жизни любого человека скрыта от окружающих, поэтому люди додумывают неизвестные детали. Они не знают, с каким проблемами приходится бороться человеку, поэтому рисуют в целом благополучную «картинку».

При этом большинство людей стремится выглядеть успешнее и счастливее, чем на самом деле. Они публикуют яркие и красочные фотографии, на которых всегда улыбаются и радостно обнимаются с близкими. Часто это далеко от действительности. Отношения внутри семьи могут быть не очень гладкими, людей гложут различные проблемы, но в социальных сетях они всегда остаются счастливыми и улыбающимися.

Любой, кто видит эту счастливую жизнь на фотографиях, поддаётся иллюзии чужой успешности. Даже если сам точно таким же образом публикует собственные «счастливые» фото, показывая лучшие стороны своей жизни и старательно пряча неблагополучие от чужих глаз.

Данная иллюзия создаёт немало проблем. Она заставляет людей чувствовать себя несчастными, завидовать знакомым, распускать сплетни и даже злорадствовать, узнав, что их жизнь в чём-то складывается неблагополучно.

Поэтому никогда не нужно сравнивать себя с другими. В жизни каждого человека полно мелких деталей – позитивных и не очень. И далеко не всё он готов показывать другим людям. Это нужно просто принять. Понимание этого позволит стать счастливее и успешнее, а заодно и улучшить отношения с окружающими.

Как избавиться?

Независимо от того, о каких иллюзиях идёт речь, они обычно доставляют неудобства. Если говорить об обычных перцептивных ошибках и искажениях, то полностью избавиться от них нельзя, ведь они естественны. Но их количество можно уменьшить, снизив влияние беспокойства и страха. Для начала нужно привести в порядок свою жизнь, по возможности решить все беспокоящие проблемы и избавиться от пугающих факторов.

Если же говорить о несбыточных мечтах, которыми склонны себя тешить многие люди, то здесь всё несколько сложнее. Часто люди сами навязывают их себе, чтобы отгородиться от проблем или защититься от чувства безысходности.

Чтобы избавиться от таких иллюзий, можно воспользоваться следующими советами:

• Начать жить по распорядку. Склонность тешить себя иллюзиями сильнее всего проявляется у неорганизованных людей. Начав составлять распорядок дня и придерживаться его, человек может многое понять о своей продуктивности и реальных возможностях.
• Анализировать прожитый день. Данный шаг имеет примерно то же значение, что и предыдущий. Анализ дел за день поможет понять свои возможности и в дальнейшем строить более реалистичные планы.
• Радикально сменить обстановку. Это очень полезное действие, помогающее «перезагрузить» мозг. Нужно как можно сильнее «обновить» свою жизнь: устроить капитальную уборку и переставить мебель в квартире, сменить работу или хотя бы передвинуть рабочее место, найти новых знакомых, подобрать новое хобби, начать учить что-то новое, съездить в отпуск в необычное место.

Избавиться от иллюзий непросто, ведь обычно это связано с сильным дискомфортом. Однако любой человек должен понимать, что это важный шаг на пути к тому, чтобы поменять свою жизнь в лучшую сторону. Не обязательно отказываться от всех целей. Иногда достаточно критически проанализировать мечту и понять, что в ней нужно поменять, чтобы она стала реализуемой. И после этого можно сразу приступать к её реализации.